Natalia Bauer – Back to Life
Die Reise zurück zu dir
10 Wochen 1:1-Begleitung · online
Finde zurück zu mehr Ruhe, Selbstwert und Leichtigkeit.
Vielleicht findest du dich in diesen Sätzen wieder.
- Du machst es allen recht und vergisst dich dabei.
- Alles muss perfekt sein, und trotzdem reicht es nie.
- Eine Kleinigkeit bringt dich zum Explodieren, und danach fühlst du dich schuldig.
- Dein Kopf sagt, alles ist gut. Du fühlst es nur nicht.
- Deine Beziehung fühlt sich mehr nach Funktionieren an als nach Nähe.
- Du bist innerlich ständig angespannt und kommst kaum noch zur Ruhe.
- Essen, Ablenkung oder ständiges Tun helfen dir beim Runterkommen.
- Du merkst, dass alte Muster aus deiner Familie bis heute wirken.
Wenn du dich in mehreren dieser Sätze wiederfindest, bist du hier richtig.
Von außen wirkst du stark.
Du organisierst, kümmerst dich, hältst alles am Laufen.
Und dann reicht eine Kleinigkeit: ein Satz deines Partners, ein chaotischer Abend, eine Kritik im Job. Du wirst laut oder ziehst dich zurück, obwohl du das nie wolltest. Danach liegst du wach und fühlst dich schuldig.
Dein Kopf sagt dir, dass eigentlich alles gut ist. Du fühlst es nur nicht. Du machst es allen recht, willst alles perfekt machen und wirst am Ende niemandem gerecht, am wenigsten dir selbst. Und du merkst, wie angespannt du bist, gerade in den Momenten, in denen du eigentlich abschalten möchtest.
Und irgendwo darunter spürst du: Das hat mit mehr zu tun als mit Stress. Es sind alte Muster, die du selbst mitbekommen hast, und du willst sie nicht länger mit dir herumtragen.
Was du wirklich bist, ist nicht verschwunden. Es wartet darauf, dass du es wiederfindest.
Du bist in Not, mein Freund
Erkenne, dass es einer Änderung bedarf,
Wie lange willst du noch so weiter machen?
Warum tust du das dir an?
Sei doch kein Opfer,
Du kannst viel ändern,
Glaub an dich,
Erkenn' bloß,
Was dich belastet,
Versinke nicht in Leid und Schmerz,
Sei lieber wie das Kind,
Noch offen, neugierig, schnell
Und ändere das, was dich belastet.
Irgendwo auf dem Weg hast du dich selbst verloren. Es ist Zeit, dich wiederzufinden.
BACK TO LIFE ist kein Programm, das dir sagt, wie du leben sollst. In fünf Etappen gehst du die Suche zurück zu dir selbst, mit den Themen, die dich heute beschäftigen.
- 1Woche 1 · Deep DiveAnkommen – Wo du gerade stehst
Was beschäftigt dich am meisten, und wo zeigt es sich: in deiner Beziehung, im Job, im Alltag? Du bekommst das Buch als Begleiter.
Danach weißt du, wo wir ansetzen.
- 2Wochen 2–3Erkennen – Wo du dich verloren hast
Warum machst du es allen recht? Welche Muster aus deiner Familie wirken bis heute?
Ziel: verstehen, woher das Gefühl kommt, nicht genug zu sein.
- 3Wochen 4–5Lösen – Was dich festhält
Perfektionismus, Kontrolle, alte Verletzungen. In Hypnose und in der Arbeit mit deinem inneren Kind löst du, was du nicht länger tragen willst.
Ziel: loslassen dürfen, ohne dass alles zusammenbricht.
- 4Wochen 6–7Hören – Deine innere Stimme
Hinter Wut, Ungeduld und Unruhe steckt ein Bedürfnis. Du lernst, es zu spüren, Grenzen zu setzen und dich mit Selbsthypnose selbst zu beruhigen.
Ziel: ruhiger bleiben, auch wenn es um dich herum laut wird.
- 5Wochen 8–10Back to Life – Wieder bei dir
Du bringst das Neue in Partnerschaft, Familie, Arbeit und Alltag. Wenn Essen oder Ablenkung dir bisher beim Runterkommen geholfen haben, schauen wir, was du eigentlich brauchst.
Ziel: wieder dein Leben leben und nicht nur deinen Alltag.
Wie sich das im Alltag anfühlen kann
- Ein chaotischer Abend bringt dich nicht mehr aus der Ruhe, ob mit Kindern, Partner oder Gästen.
- Die Sofakissen liegen schief, und du lässt sie liegen.
- Kritik oder ein Post von früher lässt dich kalt.
- Du sagst deine Meinung klar, auch deinem Partner.
- Du spürst Freude, ohne sie sofort wieder wegzuschieben.
- Du fühlst dich wieder wie du.
Im Schatten findest du das Licht
Schaue mal dahinter.
Wo ruft es dich?
Wo zieht dich hin?
Und zeigt sich dir?
Und nun?
Was jetzt?
Das Licht ist mir viel lieber!
Wer will schon mal im Schatten sein,
Im Schmerz, in Angst und Trauer?
Doch ohne Schatten gibt’s kein Licht.
Nicht deins, nicht aller Wesen.
Wenn Licht dir lieber ist,
Dann gehe wieder hin…
In Schatten
DAS SAGEN MEINE KLIENT*INNEN ÜBER MICH
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Beziehungskrise
Guten Morgen liebe Natalia🥰, ich denke sehr oft an Dich und bin sehr dankbar für unsere Zusammenarbeit. Wir haben den Schritt gewagt, einen kompletten Neuanfang zu machen. Wir reden sehr viel und alles was uns bewegt kommt auf den Tisch. Wir gucken jetzt nach vorne, vergangenes kann man nicht ändern, aber unsere Zukunft haben wir in der Hand. Ich danke Dir von ganzem Herzen. Du bist nicht nur eine super gute Psychologin, sondern auch ein ganz toller Mensch. Ganz liebe Grüße 😘 -
Beziehungskrise
Liebe Natalia, ich möchte mich aus tiefstem Herzen bei dir bedanken. Ich habe sehr viel über mich gelernt, habe meine Fehler erkannt und die Gründe dafür gefunden. Wir sind beide durch ein tiefes Tal gegangen und sind stärker wieder gekommen. Danke, danke, danke! -
Ahnenlösen
Weißt du Natalia, ich möchte dir mal etwas sagen! Es ist nicht immer so, dass ich das alles alleine tue, „_Wie du immer gerne sagst“ sondern, dass du eine so fantastische Begabung hast, die Menschen, die es wollen, dort hin zu bringen, dass sie ihr Leben verändern können, wie sie es sich vorstellen - du bist ein Engel 🙂 Ein leuchtender Quarz - der vielen Menschen Licht gibt, um im dunklen zu gehen und zu sehen…Du bist eine eigene Welt, deine Welt, ein Lichtwesen, was Licht hervorbringt, wo Dunkelheit ist und jedem Kraft gibt..Du hast die Kraft, die Dunkelheit zu erkennen..Sie zu wandeln…weil nach Dunkelheit..Das Licht ist….Wow 🤩 Das ist etwas so starkes, dass du dich dafür mit Licht erfüllt sehen solltest. Danke und du bist so sehr gut…. -
Selbstfindung & Ängste
Meine Liebe, ich danke dir sehr für deinen Mut, deine Gabe und deine Hingabe. Was du damit für die Menschen tust, ist eine so großartige Arbeit. Du bereicherst die Welt durch dich, denn du bist eine Herzensangelegenheit. Genieße die schöne, so wundervolle und lichtvolle Zeit. -
Frieden mit der Vergangenheit
Moin Natalia... habe gerade an dich gedacht und einer guten Freundin von meinem gestrigen Tag geschrieben.... War ganz ganz tief unten, so viel geheult und auf dem Heimweg stand plötzlich die Tür vom Mariendom für mich offen und hat mich mit Orgelmusik empfangen, noch viel mehr geheult und dabei meinen Frieden mit meiner Vergangenheit gemacht und mich mit meiner Familie versöhnt, plötzlich wusste ich ... ich werde nie allein sein und immer beschützt ... alles wird gut. So viele Moasiksteinchen die vorher keinen Sinn ergaben, fügen sich gerade zu einem großen schönen Bild zusammen. Es war kein Zufall, dass wir uns begegnet sind. Bin noch traurig, aber glücklich und zutiefst dankbar. Danke, dass du mich auf diesem Weg begleitest und mir hilfst. -
Online-Begleitung
Therapeuten mit viel Empathie Anfang des Jahres hatte ich die Möglichkeit mit Natalia an einigen Dingen, die mich schon mein Leben lang begleitet haben, über ein online Coaching zu arbeiten. Trotz der räumlichen Distanz hat sie es durch ihre vertrauensvolle, freundliche und empathischen Art geschafft, dass ich mich stets wohl gefühlt habe. Wir haben unter anderem mit dem Yager Code gearbeitet. In unseren Sitzungen konnte ich sehr viel für mich mitnehmen und mich von ihrer positiven Energie anstecken lassen! -
Tiefgehende Hypnosearbeit
Sehr tiefsinnige Behandlung Ich war bei Frau Bauer 4-5 Mal in Behandlung und bin jedes Mal mit tiefgreifenden Erlebnissen rausgegangen. Sie schafft es durch Ihre Hypnose, in die Tiefe zu gehen und Sachen zu verarbeiten, die man so selber nicht geschafft hätte. Sehr angenehme , vertrauenswürdige, kompetente Frau!!! -
Suche nach sich selbst
Weißt du Natalia, ich möchte dir mal etwas sagen! Es ist nicht immer so, dass ich das alles alleine tue, „_Wie du immer gerne sagst“ sondern, dass du eine so fantastische Begabung hast, die Menschen, die es wollen, dort hin zu bringen, dass sie ihr Leben verändern können, wie sie es sich vorstellen - du bist ein Engel 🙂 Ein leuchtender Quarz - der vielen Menschen Licht gibt, um im dunklen zu gehen und zu sehen…Du bist eine eigene Welt, deine Welt, ein Lichtwesen, was Licht hervorbringt, wo Dunkelheit ist und jedem Kraft gibt..Du hast die Kraft, die Dunkelheit zu erkennen..Sie zu wandeln…weil nach Dunkelheit..Das Licht ist….Wow 🤩 Das ist etwas so starkes, dass du dich dafür mit Licht erfüllt sehen solltest. Danke und du bist so sehr gut…. -
Wachstum
Natalia hat mir geholfen, die Dinge, die ich schon weiß, zu realisieren und die Dinge zu finden, die ganz tief in meinem Unterbewusstsein verborgen waren. Obwohl ich Hypnose anfangs kritisch gegenüberstand, konnte ich mich gut darauf einlassen. Zudem habe ich mich sehr wohl und geborgen gefühlt. Schon nach den zwei Sitzungen habe ich viele Impulse, Anregungen und neue Verhaltensmuster für meinen Alltag mitnehmen dürfen. Vielen Dank für deine empathische Unterstützung! -
Trennung und Selbstfindung
Das Coaching mit Natalia ist ein sehr tolles Coaching in einer vertrauensvollen Atmosphäre. Sie hört aufmerksam zu und erfasst sofort das Anliegen, indem sie hilfreiche Fragen stellt. Diese sind sehr erkenntnisreich und regen mich zum Nachdenken an. Dazu hat sie passende Methoden, die sie zielgerichtet einsetzt. Mit den Methoden erarbeitet sie mit mir neue Lösungsansätze und Perspektiven. Meine Stärken sind dabei im Fokus. Diese Methoden sind super, um sich nach dem Coaching mit der Thematik auseinanderzusetzen und das Ziel weiter im Blick behalten zu können. Ich komme nach jeder Sitzung motivierter und gestärkter raus mit einem imaginären Rucksack voller motivierender Übungen. -
Blockaden & Gewohnheiten
Vor meiner ersten Sitzung war ich sehr aufgeregt. Natalia konnte mir diese Aufregung nehmen. Sie hat mich dabei begleitet, an meinen Blockaden zu arbeiten, die ich unbewusst seit meiner Kindheit aufgebaut habe. Ich hatte zwei unterschiedliche Themen, bei denen ich Natalia um Unterstützung gebeten habe: eine bestimmte Angst und mein Gewicht. Ich bin mit unserer Zusammenarbeit sehr zufrieden und sicher, dass ich auch in Zukunft mit Natalia arbeiten werde. -
Identität und Selbstfindung
Liebe Natalia, in unserer Zusammenarbeit finde ich eine für mich de gute Kombination aus sofort umsetzbaren Impulsen und paralleler Aufarbeitung grundsätzlicher Themen und Fragestellungen. Durch deine ruhige und einladende Art schaffst du es, mich auch für Bereiche und Möglichkeiten zu öffnen, die ich normalerweise abgewählt hätte. Was für mich besonders angenehm ist: du gehst immer davon aus, was mir wichtig ist und machst dementsprechende Vorschläge. Gleichzeitig bringst du eigene Erfahrungen ein, was bei dir gut funktioniert. Schon nach drei Treffen habe ich das Gefühl, mir einen eigenen Fahrplan aufgebaut zu haben, auf dem ich aufbauen kann. Zudem habe ich schon sehr viele Anregungen in meinen Alltag aufgenommen. Das dabei manches besser funktioniert als anderes ist überhaupt nicht schlimm: ganz im Gegenteil. Es geht ja darum, den eigenen Weg zu finden. Vielen Dank für dein Vertrauen und Zutrauen! Dein Feedback und deine Impulse sind sehr wertvoll für mich. -
Verhaltensmuster & Blockaden
Bevor ich das erste Mal bei Natalia war, hätte ich niemals gedacht, dass ich mich jemals für so etwas öffnen könnte. Bereits beim ersten Termin haben wir nach dem Anamnese Gespräch eine Hypnose gemacht und ich war danach regelrecht überwältigt weil ich noch nie in meinem Leben eine so tiefe Entspannung gespürt habe und ich war so beseelt, dass ich den Rest des Tages vor mich hin gelächelt habe. Danach habe ich mir sofort ein Meditationskissen gekauft und mir ganz bewusst Zeit für Entspannung genommen. Natalia hat mich durch Übungen zur Selbsterforschung dazu angeregt, Verhaltensmuster zu erkennen und ich lerne, sie bewusst zu durchbrechen. Auf Moderationskarten zu schreiben, welche meiner „Charaktere“ an meinem Denken, Fühlen und Handeln beteiligt sind und sich damit auseinanderzusetzen, war herausfordernd aber auch unheimlich aufschlussreich. Dank der Hypnosen und den wertvollen Anregungen, bin ich Achtsamer geworden und befinde mich auf einer aufregenden Reise zu mir selbst. Ich bin unendlich dankbar, dass unsere Wege sich (wieder) getroffen haben und ich diese Erfahrungen machen darf. Ich lerne so viel über mich selbst und auch, wenn der Prozess noch lange nicht abgeschlossen ist, bin ich bereits nach vier Sitzungen um so vieles reicher geworden. Ich danke Dir von Herzen! -
Prüfungsvorbereitung
Ich war bei Natalia um mich mental auf eine wichtige Prüfung vorzubereiten. Mein erhofftes Ziel war, weniger nervös und entspannter in die Prüfung zu gehen. Wir haben eine Sitzung direkt zwei Tage vorher gemacht. Mit gezielten Fragen und Autosuggestionen hat Natalia mich im Unterbewusstsein abgeholt und tatsächlich beruhigt. Während der Sitzung habe ich davon nicht viel gemerkt. Allerdings war ich an den Prüfungstagen innerlich sehr entspannt. Es hat tatsächlich etwas gebracht. Ich werde mit Natalia weitere zusammenarbeiten. Vielen Dank Natalia! -
Hypnose
Sehr gute Hypnose-Therapeutin. Natalia hat mich mit ihrer Hypnose-Therapie sehr gut begleitet und positive Veränderungen angestoßen. Ich habe mich bei ihr während der Sitzungen wohl gefühlt, wodurch schnell eine vertrauenswürdige Umgebung geschaffen wurde. -
Frieden mit Vergangenheit
Liebe Natalia, Ich habe die ganz Zeit darüber nachgedacht, wie ich Dir erklären kann, was die wunderbare Arbeit mit dir für mich bedeutet, was sie mit mir gemacht hat. Ich kann es irgendwie schwer beschreiben. Ich habe das Gefühl, wichtige Dinge für mich geklärt oder integriert zu haben in den Sitzungen bei dir. Ich fühle mich mir näher und unabhängiger von der Meinung anderer. Auch wenn es - vielleicht als Test - immer mal wieder Situationen gibt, die mich triggern. Aber ich kann besser mit ihnen umgehen und reagieren. Ich frage mich nicht ständig, wie andere mich sehen, sondern schaue, wer ich bin. Gleichzeitig ist da so ein Loch, so eine Leere in mir - im positiven Sinn - die neu gefüllt werden möchte. Es ist als hätten wir in mir aufgeräumt und jetzt kann ich neu bestücken. Dafür danke ich Dir sehr! Ich habe mich bei Dir so gefühlt als würden wir uns schon ewig kennen - ich habe großes Vertrauen in Dich und dein Wirken! Wir werden uns sicher noch einmal begegnen! -
Selbstwert
Mit Natalias offener, vertrauensvoller und emphatischen Ausstrahlung war das Life Coaching ein wertvolles Erlebnis. Die Erkenntnisse, die ich durch das Coaching gewonnen habe, haben dazu beigetragen, mich selbst viel besser zu verstehen. Meine Schwächen sehe ich jetzt als meine Stärken. Sie hat tolle Methoden angewandt. Durch Natalia habe ich ein viel sicheres Selbstbewusstsein, denn ich kenne meinen Wert! Danke! -
Selbstvertrauen
Bei Natalia Bauer habe ich meine erste Hypnose erfahren. Ich war von der Erfahrung sehr positiv überrascht. Zuvor kannte ich schon die Selbsthypnose in Verbindung mit Tiefenentspannung. Allerdings beschäftigten mich andere Dinge, die eine Selbsthypnose nicht abdecken kann. Daher unternahm ich Hypnosesitzungen mit Natalia, auf die ich mich dank einer vertrauensvollen Arbeitsatmosphäre einlassen konnte. Die Hypnosesitzungen haben mir viele Dinge aufgezeigt, die in mir im Verborgenen geschlummert hatten. Nach den ersten Sitzungen hatte ich schon viele neue Erkenntnisse. Es war bestimmt nicht meine letzte Hypnosesitzung. Zudem coachte mich Natalia Bauer bei einem Arbeitsprojekt durch eine Resourcenübung, so dass ich das Projekt mit Selbstvertrauen erfolgreich abschließen konnte. -
Selbstbewusstsein
Liebe Frau Bauer, ich bin so dankbar, dass ich die Hypnosesitzungen bei Ihnen machen durfte. Obwohl ich anfangs eher skeptisch war, konnte ich mich auf diese wundervolle Reise einlassen. Die gewonnen Erkenntnisse sind für mich sehr wertvoll und haben meine Sichtweise auf die Vergangenheit und die Zukunft positiv beeinflusst. Ich kann anderen nur empfehlen, sich in die kompetenten Hände von Frau Bauer zu begeben. Vielen Dank! -
Entscheidungsfindung
Es ist nicht immer einfach, wenn man sich für einen Weg entscheiden muss, der einen anderen ausschließt. Vor ein paar Monaten befand ich mich wieder in so einer Situation. Ich war dazu unter Zeitdruck, fühlte mich hilflos und etwas deprimiert. Ich war unsicher über die richtige Wahl. Ich kam zu der Systemischen Beratung zu Frau Bauer. Diese Art von Entscheidungsfindung war total neu für mich. Sie hat mir aber geholfen, viele andere Aspekte meines Lebens in den Entscheidungsprozess einzubeziehen. Insgesamt fühlte ich mich sehr wohl bei Frau Bauer. Mit ihrer lockeren und offenen Art schaffte sie eine sehr angenehme Atmosphäre. Sie war sehr einfühlsam. Daher konnte sie mich gut verstehen und anleiten, um diese Lebensentscheidung zu treffen. -
Glaubenssätze & Gewohnheiten
Natalia schafft es mit ihrer ruhigen und freundlichen Art eine angenehme Atmosphäre zu schaffen. Sie hört zu und bewertet nicht sondern fragt immer wieder nach und gibt einem ein Gefühl von Wertschätzung und Verständnis. Man kann sich bei ihr fallen lassen und öffnen, ohne sich dabei komisch zu fühlen. Ich bin noch mitten drin in der Arbeit mit ihr, aber schon die ersten Sitzungen haben einen positiven Effekt gehabt. Man darf nur nicht erwarten dass sich die eigenen Muster und Glaubenssätze von heute auf morgen ändern ohne dass man selbst etwas dafür tut. Viele Dinge waren mir schon vorher bewusst, durch die Arbeit mit Natalia hat sich jedoch mein Blickwinkel geändert. Ich bin sehr froh, dass wir uns getroffen haben! -
Verschlossenheit & Geringer Selbstwert
Hallo Natalia, ich merke immer mehr, dass ich mit Freunden tiefergehende Gespräche führen kann und offner werde. Auch merke ich, dass in Bezug auf Menschen, die ich nicht kenne, dass es einfacher ist ein Gespräch aufzubauen. Danke 😊 Das ist echt ein schönes neues Gefühl. Es bringt auf jeden Fall auch mehr Freude und Leichtigkeit ins Leben. -
Lebenskrise bewältigen
Einfühlsame Herangehensweise. Die Behandlung war sehr stark auf meine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten und wir haben gemeinsam alle relevanten Lebensbereiche erörtert um dann Problemfelder individuell zu vertiefen. Die warmherzige und Zutrauen vermittelnde Art und der unvoreingenommene Blick waren unerwartet und sehr hilfreich, um sich auf die Therapie einzulassen. -
Glaubenssätze & Verhaltensmuster
Ich habe mich sehr wohlgefühlt und fand mich sehr gut aufgehoben. Natalia ist sehr gut auf meine Fragen eingegangen. Die Hypnose hat mich einen Schritt weiter an mein Ziel gebracht. -
Selbsthypnose & Entspannung
In der letzten Sitzung hat Natalia mir die Selbsthypnose beigebracht. Ich habe es nicht für möglich gehalten, dass das funktionieren kann. Zumindest für mich nicht. Aber ich wurde eines besseren belehrt und bin wirklich dankbar, dass ich diese Methode der absoluten Entspannung lernen durfte. Ich mache das nun seit ein paar Tagen jeden Abend vor dem Schlafen. Es ist der absolute Wahnsinn. Ich komme zur Ruhe, bereite mich auf den nächsten Tag vor und kann entspannt einschlafen. Ich bin wirklich gespannt, was ich damit noch alles erreichen kann. Danke, liebe Natalia! -
Yager Code
Herzlich und empfehlenswert!! Ich bin unendlich dankbar, dass ich Natalia kennengelernt habe und ich bin immer noch positiv überrascht, wie gut ich mich auf Natalia’s Methoden einlassen konnte. Sie hat so eine wundervoll verständnisvolle und herzliche Art, die mir Ruhe vermittelt hat und selbst wenn mir manchmal die Worte fehlten, konnte sie meine Gefühlswelt in Worte fassen. Auch die Erfahrung mit dem Yager Code war super und eine wertvolle Unterstützung für mich. -
Sicherheit im Beruf
Ich war gestern nach unserer Sitzung richtig fertig. Ich hab richtig gemerkt, dass da etwas in meinem Kopf gearbeitet hat und das anstrengend war 🙂 Aber gestern hatte ich den Drang, einen Kunden anzurufen und das Gespräch war so unglaublich locker, als würde ich mit einer guten Freundin telefonieren. Wahnsinn. Auf jeden Fall bin ich dann gestern Abend früh ins Bett und hab lange geschlafen, nichts geträumt. Also tief und fest durchgeschlafen. Das hat wirklich gut getan 🙂 -
Selbstvertrauen & Blockaden lösen
Hallo Natalia, Danke nochmal für die Zusammenarbeit mit dir. Es hat mir sehr gutgetan. Mir geht es gut und ich kann das Leben mehr genießen und gehe alles entspannter, aber auch mit mehr Fokus an, da ich weiß dass ich es schaffen kann. Ich kann meine Emotionen / Gefühle auch besser einordnen und auf sie eingehen und kann mich daher auch besser auf meine Intuition verlassen wenn ich mich mit anderen unterhalte, egal ob Freunde oder Fremde. Auch komme ich leichter in Gespräche mit anderen und habe mehr Leichtigkeit und ein positives Gefühl. -
Selbstbewusstsein
Sehr gute Erfahrung gemacht! Ich habe bei Natalia letztes Jahr 5 Hypnosesitzungen gemacht. Ich hatte die Empfehlung von einer Freundin bekommen. Mein Thema war Selbstbewusstsein. Ich konnte mich kaum abgrenzen oder Nein sagen. Ich habe Dinge gemacht, die ich eigentlich gar nicht wollte, die ich aber als wichtig empfunden habe, um Anerkennung von außen zu bekommen. Ich zeigte mir selbst gegenüber aber nur wenig Wertschätzung und Anerkennung. Schon nach ein paar Sitzungen habe ich Veränderungen bemerkt. Mir wurden viele Themen klar, die noch in der Kindheit ausgelöst wurden. Mit diesem neuen Gefühl gehe ich jetzt durch die Welt und gestalte sie mir selbst. Ich möchte mich ganz herzlich für deine empathische Art und die tollen Hypnosen bedanken. -
Weiterentwicklung
Es ist jetzt schon eine Weile her das Natalia mit mir gearbeitet hat. Sie schaffte es, durch ihre emphatische, leichte Persönlichkeit und passendem Ambiente einen Rahmen zu kreieren in dem ich mich vom ersten Augenblick an wohl gefühlt habe. Wir haben die Themen besprochen die mich seit meiner Kindheit begleiten und im Anschluss daran wurde ich Hypnotisiert. Für mich war es eine überwältigende Erfahrung. In den 3 Terminen konnten wir an meinen Themen arbeiten. Alltagssituationen mit denen ich vorher enorme Schwierigkeiten hatte, begegne ich jetzt mit mehr Leichtigkeit. Für mich sehr wertvoll, ich kann’s nur empfehlen. Vielen lieben Dank für deine gute Arbeit und dein Sein 🙏🏻 -
Angst
Die Empfehlung zu Natalia habe ich schon vor einiger Zeit bekommen. Schade, dass ich nicht schon viel viel früher zu ihr gegangen bin. Wenn ich gewusst hätte, dass Hypnose in mir so große Veränderungen anstoßen kann. Ich kann endlich meine Bedürfnisse formulieren und auch mal nein sagen, ohne diese ständige Angst, von anderen abgelehnt zu werden-und damit endlich ich selbst sein. Natalia hat mir neben der Hypnose wertvolle Techniken für den Alltag mit an die Hand gegeben. Besonders hervorzuheben ist ihre positive und dabei total entspannte Energie. Ich möchte sie zu 100% weiter empfehlen. -
Selbstfindung
Wohlfühlatmosphäre vom ersten Augenblick an Als kreativ schaffender und selbstständig arbeitender Unternehmer mit wachsender Personalverantwortung bleib das "Wo stehe ich" auf der Strecke. Mit dieser Fragestellung - der Frage nach dem ICH nahm ich Gespräche bei Natalia Bauer wahr. Vom ersten Augenblick an gab es ein angenehmes Vertrauensverhältnis in sehr schönen Räumlichkeiten. Eine gute Basis sich dem inneren Kern zu nähern. Vielen Dank für Deine Zeit und Worte. -
Zukunftsängste & Sicherheit
Sehr gute Heilpraktikerin! Eine sehr nette und freundliche Heilpraktikerin, die ihr Fachwissen sehr gut umzusetzen weiß. Man fühlt sich bei ihr sehr gut aufgehoben. Ich kann sie nur weiter empfehlen. -
Blockaden lösen
Eine sehr nette und freundliche Heilpraktikerin, die ihr Fachwissen sehr gut umzusetzen weiß. Man fühlt sich bei ihr sehr gut aufgehoben. Ich kann sie nur weiter empfehlen.
BACK TO LIFE – Zurück zu dir
10 Wochen auf der Suche nach dir selbst. Jede Woche Kontakt. Ein klarer, geschützter Rahmen.
Gründungsrunde · nur 5 Plätze
Du hältst alles zusammen, im Job, in deiner Beziehung, in deiner Familie. Und irgendwo dabei bist du dir selbst verloren gegangen. Genau das beschreiben mir viele Frauen: Sie wirken stark und fühlen sich innerlich nicht gut genug. Sie machen es allen recht, bis ihr Körper streikt oder ihre Geduld reißt. In diesem Programm gehst du deine eigene Suche, mit mir an deiner Seite. Am Ende steht kein neues Ich, sondern du, wie du eigentlich bist. Und weil das eine große Entscheidung ist, musst du sie nicht blind treffen: Mit der Passt-Garantie kannst du nach unserer ersten Sitzung entscheiden, ob wir weitergehen.
Deep Dive
Wir schauen uns deine Geschichte, deine Situation und dein Anliegen in Ruhe an. Danach weißt du, wo wir ansetzen.
5 intensive 1:1-Sessions
Arbeit in der Tiefe, je nach Thema mit Hypnose, systemischer Arbeit, NLP und der Arbeit mit dem inneren Kind.
4 Zwischen-Check-ins
Was hat sich im Alltag gezeigt? Wo hakt es? So bleibt nichts liegen.
Sprachnachrichten-Raum
Wenn zwischen den Terminen etwas auftaucht, schreibst oder sprichst du es mir. Du bist damit nicht allein.
Wochenimpuls mit Gedicht
Zu jeder Etappe ein Gedicht von mir, gesprochen, dazu eine Übung und eine Reflexionsfrage.
Selbsthypnose & Integrationsplan
Persönliche Audios, nur für dich aufgenommen, und ein Plan, der festhält, was bleibt und wie du es hältst.
Das Buch „Das kleine Selbst, das groß werden wollte“
Die Suche nach dem Selbst, das schon immer da war
Zum Start bekommst du mein Buch als signiertes Hardcover. Es erzählt von einem Kind, das mit einem inneren Licht auf die Welt kommt, und davon, wie dieses Licht durch Erwartungen und Anpassung leiser wird. Es ist kein Ratgeber, der dich optimieren will. Es möchte dich erinnern und begleitet dich durch alle fünf Etappen.
- Arbeitsbuch Back to Life (PDF) mit Übungen und Reflexionsfragen zu jeder Etappe
- Ruhe-Anker: ein Selbsthypnose-Audio von 5 Minuten für die Momente, in denen du kurz vor dem Explodieren bist
- Nachsorge-Session „Damit es bleibt“ (60 Min), 4–6 Wochen nach dem Ende
- Einführungspreis: 2.222 € für die 5 Plätze der Gründungsrunde, längstens bis 31. Januar 2027. Danach kostet die Begleitung 2.900 €.
Online per Video (Microsoft Teams) · Termine Mo–Do zwischen 8 und 12 Uhr deutscher Zeit · Weihnachtspause 21.12.–04.01.
Einführungspreis für 5 Plätze, längstens bis 31. Januar 2027, danach 2.900 €
oder 3 × 770 € monatlich
Das sind rund 32 € am Tag, für 10 Wochen, in denen es nur um dich geht.
Der Betrag oder die erste Rate ist vor dem Deep Dive fällig, die weiteren Raten jeweils einen Monat später.
Du musst nicht blind entscheiden.
Wenn du nach unserem Deep Dive merkst, dass es nicht passt, sag es mir innerhalb von 48 Stunden. Du zahlst dann nur diese erste Sitzung (350 €), alles andere bekommst du vollständig zurück. Zahlst du in Raten, erstatte ich dir 420 € der ersten Rate, und die weiteren Raten entfallen.
Du musst nichts begründen und dich für nichts rechtfertigen.
Ist BACK TO LIFE das Richtige für dich?
Ja, wenn …
- du funktionierst, dich aber nicht mehr wirklich bei dir fühlst.
- du bereit bist, ehrlich hinzuschauen und auch zwischen den Terminen dranzubleiben.
- du dir Tiefe wünschst, nicht noch einen Ratgeber.
Noch nicht, wenn …
- du gerade in einer akuten Krise bist oder ein behandlungsbedürftiges Thema hast, etwa eine schwere Depression, eine Traumafolge oder Gedanken, nicht mehr leben zu wollen. Dann brauchst du zuerst spezialisierte therapeutische Unterstützung.
Wenn du unsicher bist, sprich es im Kennenlerngespräch offen an. Wir finden gemeinsam heraus, was jetzt gut für dich ist.
BACK TO LIFE ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Körperliche Beschwerden lass bitte ärztlich abklären. Wie jede persönliche Begleitung wirkt sie bei jedem Menschen unterschiedlich, ein bestimmtes Ergebnis kann ich dir nicht versprechen.
METHODEN
Als klinische Psychologin beschäftige ich mich ständig mit neuen Erkenntnissen der Forschung und setze sie in meine Arbeit ein, um so die Qualität meiner Arbeit zu gewährleisten. Durch die Weiterbildungen als Heilpraktikerin für Psycho- und Hypnosetherapie sowie durch regelmäßige Fortbildungen und meine mehrjährige praktische Erfahrung weiß ich mit deinem Anliegen kompetent umzugehen.
In meinem Konzept verbinde ich Ansätze aus Psychologie, Neurowissenschaft und Energiepsychologie. Meine Schwerpunkte liegen dabei in der ganzheitlichen Psychotherapie, der Hypnosetherapie, systemischer Coaching, NLP, Yager Code, IPE Integrative Potenzialentfaltung, Emotionalcode, dimensional Breathwork, Arbeit mit Energiezentren, Aura Reading, Akasha Chronik und der Arbeit mit dem morphogenetischen Feld sowie Methoden der Achtsamkeit und der Meditation. Mit dieser Methodenkombination und meiner mehrjährigen Erfahrung begleite ich dich dabei, an seelischen Belastungen zu arbeiten, um so wertvolle Veränderungsprozesse mit großer Kraft in Gang zu setzen.
YAGER CODE
HYPNOSE
COACHING
NLP
Akasha Chronik
IPE® Kinder- und Jugendcoach
WEITERE METHODEN
- Methoden der Achtsamkeit und Meditation.
- Aura-Arbeit und Aktivierung.
- Chakrazentrierte Energiearbeit und Harmonisierung.
- Dimensional Breathwork.
- Weisheitscode und bewusste Transformation durch die Linguistik.
- Innere Reisen und Imaginationen.
- Herz Gehirn Kohärenz.
- Der EmotionsCode nach Dr. Bradley Nelson.
- Reiki und Körperarbeit.
- Superlearning und Energiepsychologie.
MEIN BUCH:
DAS KLEINE SELBST,
DAS GROSS WERDEN WOLLTE
Ein Bilderbuch für Erwachsene über das innere Kind und die Reise zurück zu dir selbst – mit wenigen Worten und berührenden Illustrationen von Andreas Derebucha.
Erscheint am 1. März 2027.
Als Willkommensgeschenk erhältst du eine Kennenlern-Hypnose, meine Checklisten und mehr.
Kostenlos und jederzeit abbestellbar.
Wenn du fließt wie das Wasser,
Erreichst du dunkelsten Ecken,
Überall, durch die Zeit,
Denn du brauchst kein Wecker.
Der dir zeigt, wie man lebt.
Denn das Leben bist du!
So erreichst du die Menschen,
Überall und nirgendwo.
Du erfüllst sie mit Leben,
Nimmst den grauen Schleier.
Lässt sie glänzen von innen,
Damit sie zu scheinen beginnen.
Ich bin Natalia. Ich kenne diesen Weg, weil ich ihn selbst gegangen bin.
Ich bin Diplom-Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, NLP Master, Autorin und Gründerin von Back to Life. In meiner Arbeit mit Hypnose, systemischer Beratung und NLP habe ich vor allem eines gelernt: Wir können viel über uns wissen und uns trotzdem fremd sein.
Mein eigener Weg hat mich durch verschiedene Länder, Beziehungen, Krisen und Veränderungen geführt. Stille, Rückzug und innere Arbeit haben mir gezeigt, dass es weniger darum geht, jemand zu werden, als darum, sich an sich selbst zu erinnern.
Aus dieser Erfahrung sind mein Buch „Das kleine Selbst, das groß werden wollte“ und BACK TO LIFE entstanden. Ich gebe dir keine fertigen Antworten. Ich helfe dir, dir selbst wieder zuzuhören, und du darfst dich verändern, ohne dich ständig verbessern zu müssen.
Dein Leben muss nicht erst irgendwann beginnen. Es ist schon da. Und du darfst darin ganz du selbst sein.
Wer bin ich?
Hallo, ich bin Natalia. Ich liebe es, mit Menschen zu arbeiten. Ich begleite sie dabei, an emotionalen Blockaden und alten Wunden zu arbeiten und hemmende Verhaltensmuster und Glaubenssätze zu erkennen und zu verwandeln. Damit du dich selbst erkennst, annimmst und lieben lernst, dein volles Potenzial wiederfindest, in deine Kraft kommst und deine Träume lebst.
Besonders beschäftigen mich die verborgenen Ursachen seelischer Beschwerden: Prägungen aus den ersten Lebensjahren, die in unserem Unterbewusstsein liegen und unser Denken, Fühlen und Erleben oft bis heute bestimmen. Deshalb verbinde ich Ansätze aus Psychologie, Neurowissenschaft und Energiepsychologie mit Methoden wie Hypnose, NLP, EMDR, systemischem Coaching, Breathwork, Aura Reading, Chakra-Arbeit, Achtsamkeit und Meditation. So kann Veränderung Schritt für Schritt möglich werden.
Auch mein eigener Weg war bewegt. Ich lebe seit 2002 in Hamburg und seit 2013 mit meinem Ehemann und unseren zwei Kindern. 2017 führte mich mein Weg aus einer persönlichen Krise hinaus, hinein in ein neues Leben: mit einem tiefen Zugang zu mir selbst, zu Liebe und Mitgefühl, zu meiner inneren Weisheit und Intuition. Ich habe spirituelle Lebensweisheiten für mich entdeckt, die den Menschen im Kern als gesund betrachten. Seit vielen Jahren praktiziere ich Zen-Meditation und ziehe mich regelmäßig in Schweige-Retreats zurück. Nichts gibt mir so viel Lebensenergie wie die Verbindung zu mir selbst, zur Natur und zu anderen Menschen.
Mit meiner Arbeit ist ein Herzenswunsch in Erfüllung gegangen. Ich freue mich darauf, auch dich zu begleiten, damit du die Fesseln der Vergangenheit loslässt und deinen inneren Reichtum entdeckst und lebst.
Wir haben alles in uns. Es fehlt uns nichts. Wir müssen auch nicht suchen. Erlaube es dir, dich einzulassen, für das, was kommt. Denn es ist alles schon da.
Fort- & Weiterbildungen
- Advanced Regression Techniques (Mottin & Johnson Institute of Hypnosis).
- Hypnose, Schnell-und Blitzhypnose, Dr. Norbert Preetz, Deutsches Institut für klinische Hypnose, Magdeburg.
- Yager-Code nach Dr. Edwin Yager, Deutsches Institut für klinische Hypnose, Magdeburg.
- Show-Hypnose bei Richard Barker, Deutsches Institut für klinische Hypnose, Magdeburg.
- Gewaltfreie Kommunikation Grundausbildung (nach Rosenberg).
- Reiki und Energiearbeit.
- Akasha-Chronik (Bali bei Daniel Paasch).
- Der EmotionsCode mit Dr. Bradley Nelson.
- Redesigning your Destiny mit Joe Dispenza.
- Entdecke dein Zellpotenzial und Bewusste Evolution mit Bruce Lipton.
- Die „Weisheitscodes“ bei Gregg Braden.
- Die 9 Zentren des Lebens – entfessele deine Energie bei Alberto Villoldo.
- Aura lesen bei Gordon Smith.e Lipt
ZERTIFIKATE & AUSZEICHNUNGEN
In drei Schritten zu deinem Platz
Gespräch anfragen
Du schreibst mir über das Kontaktformular unten und nennst mir deine Wunschzeit.
Kennenlernen
30 Minuten, kostenlos, per Video. Wir sprechen darüber, wo du stehst und ob wir zusammenpassen.
Starten
Wenn es sich für uns beide richtig anfühlt, sicherst du dir deinen Platz mit der Zahlung oder der ersten Rate, und wir legen deinen Deep Dive fest. Passt es nach dieser ersten Sitzung doch nicht, greift die Passt-Garantie.
Häufige Fragen
Passt das zu mir?
Muss ich schon wissen, was ich verändern möchte?
Nein. Viele Frauen kommen mit einem diffusen Gefühl statt einer klaren Frage. Genau dafür ist der Deep Dive da: Wir finden gemeinsam heraus, wo wir ansetzen.
Ich hatte schon einmal eine Hypnose, und es hat nichts gebracht.
Eine einzelne Sitzung kratzt oft nur an der Oberfläche. Hier arbeiten wir 10 Wochen lang, und Hypnose ist nur eine von mehreren Methoden. Dazwischen übst du im Alltag, und ich begleite dich dabei.
Ich habe schon Therapie gemacht und verstehe meine Muster eigentlich.
Genau dann ist das hier oft der nächste Schritt. Du weißt es im Kopf, jetzt geht es darum, dass du es auch fühlst und anders handelst.
Geht es auch um Essen und Körper?
Wenn dein Verhältnis zu Essen, deinem Körper oder anderen Gewohnheiten mit emotionalem Stress verbunden ist, schauen wir uns auch diese Zusammenhänge an. BACK TO LIFE ist aber kein Abnehmprogramm.
Ablauf & Organisation
Ich habe dafür keine Zeit.
Die Termine liegen vormittags deutscher Zeit und lassen sich gut vor oder neben der Arbeit planen. Alle zwei Wochen 90 Minuten und dazwischen 20 Minuten, mehr braucht es nicht.
Wie läuft die Zusammenarbeit online ab?
Alle Termine finden per Video über Microsoft Teams statt. Du brauchst nur einen ruhigen Raum, in dem du ungestört bist, und eine stabile Internetverbindung.
Wann finden die Termine statt?
Montag bis Donnerstag zwischen 8 und 12 Uhr deutscher Zeit. Ich arbeite von Bali aus, deshalb sind Abendtermine nicht möglich.
Wie funktioniert die Begleitung zwischen den Terminen?
Montag bis Donnerstag kannst du mir Sprach- oder Textnachrichten schicken. Ich antworte innerhalb von 48 Stunden an Werktagen. Zusätzlich bekommst du jede Woche einen persönlichen Impuls und in den Wochen ohne Session einen 20-minütigen Check-in.
Welche Rolle spielt das Buch?
„Das kleine Selbst, das groß werden wollte“ begleitet dich durch die fünf Etappen. Du musst es nicht vorher gelesen haben, du bekommst es zum Start.
Was passiert über Weihnachten?
Vom 21.12. bis 04.01. machen wir eine feste Pause. Deine 10 Wochen verlängern sich entsprechend.
Preis & Garantie
Kann ich in Raten zahlen?
Ja. Du kannst 2.222 € auf einmal zahlen oder 3 × 770 € monatlich. Der Einführungspreis gilt für die 5 Plätze der Gründungsrunde, längstens bis 31. Januar 2027. Sind die Plätze früher vergeben, endet er früher.
Wann ist die Zahlung fällig?
Der Gesamtbetrag oder die erste Rate ist vor dem Deep Dive fällig. Damit ist dein Platz verbindlich reserviert. Die weiteren Raten folgen jeweils einen Monat später.
Wie funktioniert die Passt-Garantie?
Wenn du nach dem Deep Dive merkst, dass es nicht passt, sag es mir innerhalb von 48 Stunden. Dann berechne ich nur diese erste Sitzung (350 €), alles andere bekommst du zurück. Bei Ratenzahlung erstatte ich dir 420 € der ersten Rate, und die weiteren Raten entfallen.
Methoden
Was ist Hypnose, und verliere ich dabei die Kontrolle?
Hypnose ist ein natürlicher, tief entspannter Zustand, in dem du leichter Zugang zu inneren Bildern und Gefühlen bekommst. Du bist die ganze Zeit wach und kannst jederzeit sprechen oder abbrechen.
Welche anderen Methoden setzt du ein?
Je nach Thema arbeite ich mit systemischer Beratung, NLP, dem Yager Code, Arbeit mit dem inneren Kind, Ressourcenarbeit und Übungen zur Selbsterforschung. Welche Methode passt, entscheiden wir nach deinem Prozess.
Oh Freund, hör auf,
Dir fehlt die Luft,
Du kannst nicht atmen.
Ergreif die Chance, mein Freud,
Wach auf!
Lass dich nicht ziehen zu dem Grund!
Erkenne dich,
Dein Sein!
Dein Licht!
Stehe auf!
Verliebe dich!
Verlieb dich in die Welt, in dich!
Es gibt nichts schöneres,
Als dein Licht!
Du musst nicht wissen, wie dein ganzes Leben weitergehen soll. Nur den nächsten Schritt.
In der Gründungsrunde begleite ich nur 5 Frauen, damit jede von ihnen meine volle Aufmerksamkeit bekommt. Für diese 5 Plätze gilt der Einführungspreis von 2.222 €, längstens bis 31. Januar 2027.
Schreib mir kurz, was dich gerade beschäftigt und wann dir ein Gespräch am besten passt (Mo–Do vormittags deutscher Zeit).
30 Min · per Video · kostenlos & unverbindlich · mit Passt-Garantie nach der ersten Sitzung
Wenn du gerade in einer akuten Krise bist, wende dich bitte sofort an die Telefonseelsorge (0800 111 0 111, kostenlos, rund um die Uhr) oder an den Notruf 112.
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