Die Stille ist nicht leer, sie ist voller Antworten. Ein Erfahrungsbericht zur Meditation im Schweigen.

Mein Erfahrungsbericht zu einer Woche Meditation in Schweigen. 📿🧘🏼‍♀️
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Höre auf Deine innere Stimme und finde den Zugang zu Dir selbst. Das ist die Lösung für alle Deine Probleme. Klingt einladend und so einfach. Doch das blieb für mich lange ein Rätsel, wie ich der Stimme in mir lauschen soll, die doch gar keine Worte benutzt. ❔❔❔💭
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Durch einen glücklichen Zufall habe ich von einem Meditationsretreat im Schweigen gehört und gleich spürte ich, wie sich meine Energie verändert hat, ich habe mich unglaublich hingezogen gefühlt und da schrie meine innere Stimme dieses Mal ganz laut: „Da muss ich hin!“ Und so habe ich mich für eine Woche Schweigemeditation angemeldet. 🤍✨🙏🏻
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Eine Woche lang weder reden noch lesen. Auf dem Plan stand täglich von 7:00 bis 21:00 Uhr Meditation. Auch die Mahlzeiten wurden im Schweigen abgehalten. 🤫👆🏻
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Die Tage vergingen und die Meditation und das Schweigen hatten einen bemerkenswerten Einfluss auf mich. ✨✨✨
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Welche Erkenntnisse habe ich in dieser einen wochenlangen Stille gewonnen.
1️⃣Als erstes habe ich die unaufhörlichen Gedanken wahrgenommen! Mein Kopf war voll damit, sie zogen durch den Kopf und in den Körper. Mit der Zeit entwickelte ich einen Abstand zu meinen Gedanken, ich konnte sie wie ein stiller Beobachter anschauen, ohne darauf reagieren zu müssen. 💭💭
2️⃣Wenn am Anfang bestimmte Gedanken eine unmittelbare Kaskade der Reaktionen und Gefühle ausgelösten, konnte ich am Ende der Woche eine Zeitverzögerung zwischen Reiz und Reaktion einbauen. ⏸ So überkam mich eine tiefe innere Ruhe und Gelassenheit. 🧘🏼‍♀️ Selbst mein Gesicht und meine Mimik veränderte sich in dieser Woche. Die Zeit war wie stehen geblieben. Das war ein unvergesslicher Moment! 🤍
3️⃣Der Genuss jeden Augenblicks, die Intensität dieser Momente, das Verständnis dafür, was für mich in diesem Leben wichtig ist und die unglaubliche Dankbarkeit überkamen mich wie auch die Bewusstheit für die Geräusche, die Schönheit und die Weite der Natur und die frische Luft, die mich umgaben. 🪄✨Die gesamte Energie in meinem Körper und meinem Geist waren wie ausgetauscht und mit Ruhe und Gelassenheit gefüllt.
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Die komplette Stille und Isolation haben mir die Antworten gegeben.

Wenn mich heute jemand fragen würde, für was ich mich entscheiden würde, für eine Traumreise in ein Luxushotel mit allen möglichen Dingen❌, die man sich nur wünschen könnte oder auf ein Schweigeretreat mit einem Mehrbettzimmer, das ich mit fünf anderen Leuten teile, jeden Tag früh aufstehen, bis abends zu meditieren und in der Pause den Hof fegen, dann 𝘄ü𝗿𝗱𝗲 𝗶𝗰𝗵 𝗺𝗶𝗰𝗵 𝗲𝗶𝗻𝗱𝗲𝘂𝘁𝗶𝗴 𝗳ü𝗿 𝗱𝗶𝗲 𝘇𝘄𝗲𝗶𝘁𝗲 𝗔𝗹𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗲𝗻𝘁𝘀𝗰𝗵𝗲𝗶𝗱𝗲𝗻.